¡5kg! ¡Y voy por mas!

Desde ayer termine con la dieta del semi-ayuno, ¡baje 5 kg! y ya casi consigo el vientre plano que tanto deseo. Ahora no me decido por que dieta hacer, si una de desintoxicacion oh una de 440 cal. Ya me decidi. Se las dejo por si se animan a seguir quitandose esos horrendos kilos. En la noche vuelvo a escribir para darles mi peso actual.

Esta es una dieta tipo detox o desintoxicante que busca eliminar la toxinas que se van acumulando en el organismo por diversas causas: alimentación poco saludable, el estrés, el medio ambiente, etc. Además de su poder desintoxicante esta dieta te ayudará a perder peso.







• DIA 1


- Desayuno: Fruta


- Almuerzo: pollo o pescado con verduras


- Cena: una ensalada (con vinagre o limón o aderezo hecho con vinagre, aguacate y aceite de oliva)






• DIA 2 y 3


Estos dos días son de fruta solamente.


Durante cada día debes comer una misma clase fruta. Puedes seleccionar entre: piña, manzana, uvas, papaya.






• DIAS 4 al 8


- Desayuno: una fruta


- Almuerzo: una ensalada cruda (con vinagre o limón o aderezo hecho con vinagre, aguacate y aceite de oliva)


- Cena: Zanahorias o ensalada cruda o verduras sin grasa.






• DIAS 9 y 10


- Desayuno: una fruta


- Almuerzo: ensalada con pollo o atún


- Cena: verduras






Importante:


- En los días 4 al 8 no debes ponerle pollo ni atún a la ensalada.


- Si te sientes débil, puedes comerte unas 10 almendras