Ustedes decidan

Me aleje por algunos días de Ana y fui con un nutriologo, me empezaba a doler demasiado la cabeza y me desmaye 2 veces, pero bueno, como siempre digo Ana nunca te abandona y esta ahi para cuando la necesites.
De recompensa les dejo las dietas que eh estado haciendo, solo me faltan 2 kilos y llego a mi meta. Espero subir fotos para que asi vean que no es una farsa.
Hablo de Ana como si fuera una persona o creo que ustedes asi lo ven, en realidad no lo hago con esa intencion, nosotras sabemos que Ana es algo malo y sabemos sus contras. Pero, ven los resultados de ser Ana y se adentran tanto a este modo de vida que siempre estara ahi.
Eh clasificado a las Anas por niveles:

Novatas: Personas que lo toman solo por un periodo corto, personas que lo utilizan cuando son pocos esos kilos demás.

Anas: Tipo yo, lo utilizamos hasta llegar a la meta y frecuentemente lo dejamos para comer "bien"

Anas Extremas: Llevan habitos Ana siempre, llegan a una meta y siguen bajando, son esas personas que quieren llegar hasta los huesos y son capaces de morir solo por ser Perfectas.

Les recomiendo ser de la clasificacion Ana, llevamos una  vida traquila y obtenemos buenos resultados, no hay necesidad de llegar a lo Extremo.

Conoci a una Ana Extrema, me sorprendieron las cosas que hacia por bajar de peso, ella ya habia llegado a su meta y seguia bajando, hacia todo por bajar de peso, un ejemplo es el de provocar un accidente automovilistico solo porque mientras te recuperas de una herida quemas calorias. No se ustedes, pero yo no haria algo asi. Si, llevo la vida de Ana y puedo dejar de comer durante dias, llevar dietas estrictas y quizas matarme haciendo ejercicio, en verdad estoy envuelta en Ana, pero insisto, no es necesario hacer cosas de ese tipo.
No soy quien para decirles que hacer, sean lo que quieran. Yo solo estoy para ayudarlas en todo. Cuenten conmigo.

Dieta Relámpago de los 3 Días

Con la Dieta Relámpago de los 3 Días se puede conseguir bajar varios kilos de peso en el plazo de tiempo de tres días. Es una dieta fácil de seguir porque con ella no se pasa hambre.

Cómo hacer la Dieta Relámpago para bajar de peso

Mientras se sigue la dieta relámpago se recomienda beber por lo menos doce vasos de agua al día, aliñar todas las ensaladas con jugo de limón y vinagre y hacer media hora de ejercicio físico al día.

·         Desayuno:

1.    Una naranja, un huevo cocido, una tostada de pan integral con una rebanda de queso panela y una taza de té sin azúcar.
2.    Dos huevos cocidos y una taza de té sin azúcar.
3.    Una tostada de pan integral con mermelada  y una taza de té o café sin azúcar.

·         Comida:

1.    Una ración de pollo asado sin piel con dos tomates y una manzana
2.    Una taza de caldo de verduras, un bistec asado acompañado de una ensalada de tomate, lechuga y un huevo duro y una manzana.
3.    Una ensalada de lechuga, perejil, pepino y rábano y de postre una naranja.

·         Cena

1.    Un bistec pequeño acompañado de brócoli al vapor y una rodaja de melón.
2.    Un plato de sopa de verduras, una ensalada de verduras cocidas y una manzana.
3.    Un filete de salmón acompañado de una ensalada pequeña de lechuga y tomates y de postre una manzana.

Adelgazar 1 kilo en 2 días

Esta dieta para adelgazar permite bajar un kilo en dos días. La dieta consiste en ingerir los mismos alimentos durante dos días. Puede repetirse hasta tres veces al mes.

Desayuno: un zumo de dos naranjas recién exprimidas; media hora después, un café sólo o té (sin azúcar) y una rebanada de pan integral untada con miel

A media mañana: dos lonchas de queso o un yogur descremeado; café sólo o té (sin azúcar)

Comida: dos zanahorias ralladas con limón y una taza con agua de menta (té de menta)

Cena: media lechuga con 2 tomates; un huevo pasado por agua (cocido), una rebanada de pan tostado integral y un té

Noche: antes de acostarse una manzana rallada y una taza de té o café (sin azúcar)