Esta es la fórmula para saber cuanta agua debes tomar al día: Tu peso en kg / 30 = La cantidad de litros de agua a tomar.La regla general es de 2 litros.
Hace tiempo puse una dieta, la dieta de liquidos, si hicieron la cuenta eran 2 litros de agua los que se tomaban durante el dia.
Les recomiendo que si estan en Ayuno o alguna dieta y sienten mucha hambre, tomen agua, quizas solo 1 o 2 vasos (corridos) Eso les quitara la ansiedad.
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