Dieta Relámpago de los 3 Días

Con la Dieta Relámpago de los 3 Días se puede conseguir bajar varios kilos de peso en el plazo de tiempo de tres días. Es una dieta fácil de seguir porque con ella no se pasa hambre.

Cómo hacer la Dieta Relámpago para bajar de peso

Mientras se sigue la dieta relámpago se recomienda beber por lo menos doce vasos de agua al día, aliñar todas las ensaladas con jugo de limón y vinagre y hacer media hora de ejercicio físico al día.

·         Desayuno:

1.    Una naranja, un huevo cocido, una tostada de pan integral con una rebanda de queso panela y una taza de té sin azúcar.
2.    Dos huevos cocidos y una taza de té sin azúcar.
3.    Una tostada de pan integral con mermelada  y una taza de té o café sin azúcar.

·         Comida:

1.    Una ración de pollo asado sin piel con dos tomates y una manzana
2.    Una taza de caldo de verduras, un bistec asado acompañado de una ensalada de tomate, lechuga y un huevo duro y una manzana.
3.    Una ensalada de lechuga, perejil, pepino y rábano y de postre una naranja.

·         Cena

1.    Un bistec pequeño acompañado de brócoli al vapor y una rodaja de melón.
2.    Un plato de sopa de verduras, una ensalada de verduras cocidas y una manzana.
3.    Un filete de salmón acompañado de una ensalada pequeña de lechuga y tomates y de postre una manzana.